الأفوكادو: الفاكهة الخضراء الغنية بالفوائد الصحية تُعدّ الأفوكادو واحدة من أشهر الفواكه في العالم اليوم، وقد اكتسبت مكانة خاصة في الأنظمة الغذائية الصحية نظرًا لقيمتها الغذائية العالية وخصائصها المفيدة للجسم. تتميز هذه الفاكهة بقوامها الكريمي وطعمها اللطيف وإمكانية استخدامها في…
فقدان فيتامين D: أعراضه، أسبابه، وطرق العلاج يُعد فيتامين D من أهم الفيتامينات التي يحتاجها الجسم للحفاظ على صحة العظام والمناعة والعضلات. وعلى الرغم من توفره بسهولة عبر التعرض لأشعة الشمس، إلا أن نقصه أصبح من أكثر المشاكل الصحية انتشارًا…
آيفون وiOS 18: تحديثات كبيرة لتحسين تجربة المستخدم أعلنت شركة Apple خلال مؤتمر WWDC 2025 عن إصدار iOS 18، الذي جاء بعدد من الميزات المنتظرة والمطلوبة بشدة من قبل مستخدمي iPhone. هذه التحديثات تهدف إلى منح المستخدمين تجربة أكثر مرونة،…
TikTok تطلق ميزة “Bulletin Board” لتعزيز تواصل المبدعين مع جمهورهم أعلنت منصة TikTok عن إطلاق ميزة جديدة تُعرف باسم “Bulletin Board”، وهي لوحة مخصصة ضمن صفحات المبدعين تتيح لهم نشر تحديثات، أخبار، محتوى حصري، وروابط مباشرة لمتابعيهم. تهدف هذه الميزة…
الصيام المتقطع: طريقة ذكية لتعزيز الصحة والجسم الصيام المتقطع أصبح من أشهر الأساليب الغذائية التي يتبعها الناس حول العالم للحفاظ على صحتهم، خسارة الوزن، وتحسين أداء الجسم. ويعتمد الصيام المتقطع على تنظيم أوقات تناول الطعام وفترات الامتناع عنه، بدلاً من…
التوفير في الوقت الحالي: الاستثمار الذكي لمستقبلك في عالم سريع الإيقاع ومليء بالمتطلبات اليومية، أصبح التوفير في الوقت أحد أهم عناصر النجاح الشخصي والمهني. الوقت هو المورد الوحيد الذي لا يمكن تعويضه، لذلك فإن إدارة الوقت بشكل فعّال والتوفير في…
المشي: النشاط البسيط الذي يحمي صحتك بالكامل يعتبر المشي من أبسط وأشمل الأنشطة البدنية التي يمكن لأي شخص ممارستها، بغض النظر عن العمر أو مستوى اللياقة البدنية. وعلى الرغم من بساطته، فإن له تأثيرات قوية على الصحة البدنية والعقلية. الفوائد…
البيض: غذاء متكامل وفوائد صحية لا تُعد البيض يعد واحدًا من أكثر الأطعمة تغذية في العالم، ويُستهلك يوميًا في مختلف الثقافات بطرق متعددة: مسلوق، مقلي، أومليت، أو حتى في الحلويات والمخبوزات. وعلى الرغم من صغر حجمه، إلا أن البيض يحتوي…
الاتحاد الأوروبي يدرس تحويل 140 مليار يورو من الأصول الروسية لدعم أوكرانيا يستعد الاتحاد الأوروبي لمناقشة خطة طموحة لتمويل أوكرانيا من خلال تحويل أصول روسية مجمّدة تصل قيمتها إلى 140 مليار يورو. تأتي هذه المبادرة في إطار الدعم الأوروبي المستمر…
الاتحاد الأوروبي يسرّع فرض الرسوم الجمركية على الطرود الصينية منخفضة القيمة أعلن الاتحاد الأوروبي مؤخراً عن تسريع إجراءات فرض الرسوم الجمركية على الطرود منخفضة القيمة القادمة من الصين، وهي الطرود التي كانت معفاة من الرسوم حتى الآن، بما في ذلك…
