مع حلول فصل الشتاء، يتعرض الجسم لتغيرات مناخية تؤثر على الصحة والمناعة، مثل انخفاض درجات الحرارة، قلة التعرض للشمس، وزيادة التعرض للفيروسات والإنفلونزا. لذلك، يصبح من الضروري تزويد الجسم بالفيتامينات والمعادن الأساسية لدعم المناعة والحفاظ على النشاط والطاقة. 1. فيتامين…
الإفراط في المسكنات: فوائد مؤقتة وأضرار طويلة الأمد تلجأ الكثير من الناس إلى المسكنات لتخفيف الصداع، آلام المفاصل، أو ألم الأسنان، معتقدين أنها وسيلة آمنة وسريعة. ولكن الاستخدام المفرط أو المستمر لهذه الأدوية قد يؤدي إلى مشاكل صحية خطيرة، بعضها…
يعتبر الكبد أحد أهم أعضاء الجسم، فهو المسؤول عن تصفية السموم، تخزين الطاقة، وإنتاج البروتينات الضرورية. مع انتشار مشاكل الكبد الدهني (Fatty Liver) نتيجة النظام الغذائي غير الصحي وقلة النشاط البدني، أصبح الاهتمام بتنظيف الكبد وإعادته إلى حالته الطبيعية ضرورة…
تُعد القهوة من أكثر المشروبات شعبية حول العالم، ويعشقها ملايين الأشخاص يومياً لما تمنحه من نشاط وحيوية وتركيز. ولكن مثل أي شيء، فإن الإفراط في شرب القهوة يمكن أن يسبب أضراراً صحية خطيرة، تتراوح بين القلق واضطرابات النوم إلى مشاكل…
في خطوة تُعدّ تحولاً جذريًا في مجال الرعاية الصحية الطارئة، كشفت شركة Micro-X الأسترالية عن جهاز أشعة مقطعية (CT) فائق الخفة يمكن تركيبه داخل سيارات الإسعاف، مما يتيح إجراء فحوصات طبية دقيقة للمريض قبل وصوله إلى المستشفى. وزن الجهاز يبلغ…
يُعد التفكير الإيجابي واحداً من أهم الأدوات النفسية التي يمكن أن يستعين بها الإنسان لتحسين جودة حياته وصحته. فالعقل يمتلك قدرة كبيرة على توجيه مشاعرنا، وسلوكنا، وحتى استجابة أجسامنا للأمراض والضغوط اليومية. وقد أثبتت دراسات عديدة أن التفكير الإيجابي ليس…
أضرار الملح على الصحة يُعد الملح أحد المكونات الأساسية في غذائنا اليومي، فهو يضيف نكهة للطعام ويساهم في بعض الوظائف الحيوية بالجسم. ومع ذلك، فإن الإفراط في تناوله يُعد من أبرز العوامل التي تُسبب مشاكل صحية خطيرة، خاصة في ظل…
يُعد النشاط البدني من أهم عناصر الحياة الصحية، ويعتبر المشي والجري من أكثر الأنشطة شيوعًا حول العالم. لكن كثيرًا ما يتساءل الناس: أيهما أفضل لصحة الجسم؟ هل المشي يكفي، أم أن الجري هو الخيار الأمثل؟ في هذا المقال سنقارن بين…
ألم أسفل الظهر: الأسباب وطرق العلاج الفعّالة يُعد ألم أسفل الظهر من أكثر المشاكل الصحية شيوعًا التي تؤثر على حياة الكثيرين، سواء في العمل أو الأنشطة اليومية. قد يكون الألم خفيفًا يزول خلال أيام، أو شديدًا يؤثر على الحركة والجودة…
الشوكولاتة: فوائدها، أضرارها، وما يجب تجنبه تعد الشوكولاتة من أكثر الحلويات المحبوبة في العالم، فهي تجمع بين الطعم الغني والملمس الناعم الذي يرضي جميع الأعمار. لكن الشوكولاتة ليست مجرد متعة للذوق، فهي تحتوي على مركبات تؤثر على الجسم والعقل. سنتناول…
الشعور بالخمول في الشتاء أمر شائع، وله أسباب بيولوجية ونفسية متعددة، إليك أهمها بالتفصيل: 💡 نصائح لتقليل الخمول الشتوي:
الجلطة: الأعراض وكيفية التأكد منها الجلطة الدموية أو الانسداد الدموي هي حالة طارئة تحدث عندما يتكوّن خثرة في الدم تعيق تدفق الدم في الشرايين أو الأوردة. الجلطات يمكن أن تحدث في القلب (جلطة قلبية)، أو الدماغ (جلطة دماغية/سكتة دماغية)، أو…
